Sabtu, 20 April 2013

Teknik dasar Tenis Meja

Teknik dasar permainan tenis meja dapat dibedakan menjadi :
  • GRIP
  • STANCE 
  • STROKE 
  • FOOTWORK
  1. GRIP
    Dalam permainan tenis meja peganagan atau grip telah menimbulkan perbedaan bagi pelatih peganagan yang sering di pakai yaitu :
  • Shakehand grip
  • Penhold grip
Deskripsi Gerakan Fore Hand Drive 
  • Kaki kiri di depan 
  • Kaki kanan dibelakang ( bagi pemain tangan kanan, sedangkan pemain tangan kiri sebaliknya ) 
  • Badan menyorong ± 45 º dengan lutut di bengkokkan. 
  • Bet ditarik kesamping belakang. 
  • Kepala bet menghadap serong ketanah dengan lengan agak kebawah. 
  • Pergelangan tangan agak dibengkokkan.
Diskripsi Gerakan Back Hand Drive
  • Kakai berada didepan 
  • Kaki kiri berada dibelakang ( bagi pegangan tangan kanan, dan bagi tangan kiri sebaliknya ). 
  • Badan menyerong kekiri dan dan lutut dibengkokkan. 
  • Bet kesamping badan dekat pinggang sebelah kiri hingga lengan keatas 
  • Pergelangan tangan tidak dibengkokan 
-  Beberapa perbedaan antara Fore Hand dan Back Hand Drive
Walaupun pada dasar Back Hand Drive adalah kebaikan dari Fore Hand Drive, terdapat bebera perbedaan teknik pukulan, antara lain :
 
  • Pegangan sedikit berbeda. Khusus wanita menggunakan ibu jari kearah dalam bet (blade) untuk memperoleh extra support dalam melakukan  back hand drive. 
  • Ayunan tangan kebelakang lebih pendek agar lebih cepat tetapi pukulan tidak sekeras pada Fore Hand Drive. 
  • Posisi badan lebih dekat ke bola dari  pada Fore Hand Drive. 
  • Jangkuan Fore Hand Drive yang menyilang tubuh, sedangkan Fore hand tidak menyilang tubuh.
FLICK
Flick berarti  menjetik atau mencukil. Teknik pukulan ini di gunakan mengembalikan bola dekat dengan net dengan pukulan serang, teknik ini memerlukan feksibilitas yang baik dari pergelangan tangan.
Tahap – tahap melakukan flick
  • Posisi kaki kanan didepan untuk dapat mengembalikan bola yang ditempatkan dekat net.
  • Gerakan lengan harus pendek dan cepat 
  • Luruskan lengan pada akhir pukulan setelah memutar pergelangan tangan 
  • Pindahkan berat badan dari kaki belakang ke kaki depan.
  • Posisi bet harus vertical pada saat perkenaan bola.

1 komentar: